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◎ 七招帮你避免眼睛疲劳

保护好眼睛，你才能正常地学习、工作，才能看到这个美丽的世界，对吗？进入型色男女图库
注意光线：在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。

中断你的工作：如果连续使用计算机6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开计算机10-15分钟。

减弱屏幕的光线：计算机屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。

  闭眼休息：专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想象的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

  泡茶：但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。

  伸出援手：摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。

  眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。



我的个人建议，在用眼药水之前最好检查下，咨询一下大夫，我家里有几种眼药水，但都是用一阵子后就停下来了。每个人的眼睛情况不同，但不管是治病的还是日常的护理，还是要谨慎对待。应该注意饮食和休息。经常眨眼睛，效果真的很好。我也经常用眼疲劳，后来老公建议我吃珍珠粉，一段时间，效果很好。但买珍珠粉一定要在正规的药店，千万别买到假的，对人体无益，反而有害了。


我公公经常用茶叶水清洗眼睛，效果也很好。至少没有化学成分哦
◎视屏伴侣滴眼液能有效缓解眼干、眼涩、眼痒、眼胀、眼酸等各种眼疲劳，而且对眼睛无任何刺激，清凉止痒、滋润营养，每天第一两次，眼睛非常舒服。视屏伴侣滴眼液是目前国际上唯一可以长期使用得滴眼液，效果非常好。
◎多吃胡萝卜
◎ 推荐用乐顿
◎ 珍视明
◎ 我用的也是珍视明,已经用了五六年了,挺不错的.
◎ 不要乱用眼药水，如果只是缓解疲劳，让眼睛休息、看远处、看绿色植物即可。
◎ 用珍视明,或者蓝瓶的润洁,也挺好的,
◎ 同意楼上的
◎ 服用多种胡萝卜素胶囊或山桑子护眼素,是天然的眼药水,并能调理身体多方面健康